谢谢，我不要了：不在乎反而有力量
梁爽2026全新力作，成年人的顶级通透：谢谢，我不要了！一种很绝的欲望管理方式。你不要了，所有“局”就解了。
￥41.99
作品简介
世界是场巨大的鸡兔同笼
◎被人伤害时，不必越过自己去体谅别人
◎耻感低的人先享受世界
◎别用精神受力的杠杆放大内耗
◎对别人问心无愧的人，最愧对自己
◎还是要植入“人生容错率很高”的信念
◎事已至此，做一个有匪气的成年人
谢谢，我不要了，是一种很绝的欲望管理方式。
不在乎，是不对抗世界。不在乎，是不内耗自己
你不要了，所有“局”就解了。
梁爽，青年作家。清醒自律，观点犀利，专注探索女性的个人价值实现与终身成长之道，荣获“第七届当当影响力作家”称号。
代表作：《当你又忙又美，何惧患得患失》
《糟糕，今天内耗又超标》
《把自己重养一遍》
《我本位：活出自己的主体性》
公众号：哪梁爽哪喜庆
微博：@梁爽笑抽筋了
小红书：梁爽
作品目录
序言
Chapter 1 不在乎反而有力量
“谢谢，我不要了”，是很绝的欲望管理
下班后，把班味留在工位上
被人伤害时，不必越过自己去体谅别人
别用精神受力的杠杆放大内耗
不在乎反而有力量
成年人的疏肝解郁三件宝
Chapter 2 给自己打造一个好运人设
耻感低的人先享受世界
从今天起，打造不易疲惫的身体
对别人问心无愧的人，最愧对自己
还是要植入“人生容错率很高”的信念
家底差却家教好的姑娘，把自己当反派养
率先给自己打造一个好运人设
Chapter 3 善护念是爱自己的具象化体现
没闭嘴时，都在认真当炮灰
每次倒贴而不自知，都是对自己的辜负
请在乎你的“在乎疲劳”
人生胜利组标配：兴则高歌困则眠
善护念是爱自己的具象化体现
身而为女，一定要少吃周期性的苦
Chapter 4 世界是场巨大的鸡兔同笼
世界是场巨大的鸡兔同笼
事已至此，做一个有匪气的成年人
习惯证明欲，质疑证明欲，整顿证明欲
修炼与悬而未决之事共处的能力
养生的尽头，是执行完养生行为后的不在乎
宜人性仅在悦己感过剩时展现
Chapter 5 置顶对自己的生理性喜欢
用创意过好同比下降的生活
争吵的母题在于不懂、不敢、不会提需求
置顶对自己的生理性喜欢
重生门之把身体换一遍
祝女儿跟东亚女孩反着活