生活减肥法”看起来是和“低碳减肥法”“轻断食减肥法”“跑步减肥法”一样，只要遵循某个秘诀就能瘦的办法。其实不然，这里的“生活减肥法”与其说是方法，倒不如说是帮助你将减肥融入生活的一套系统。
如果你通过一种无法长期持续的方式获得阶段性的减肥成果，当你无法维持，恢复正常生活的时候怎么办？减肥应该要树立正确的观念，不要强求、不要激进，慢慢养成健康的生活习惯，就像呼吸一样自然。
减肥真的不难，难的是相信正常生活可以瘦。
也许你之前曾尝试过减肥药、节食、运动等无数种减肥方法，都失败了。不管你现在有多胖，生活减肥法都能帮你重新找回失去的信心。有了生活减肥法，无需依赖专家，任何人都可以减肥成功。
