值得一看，剖析了习惯回路，突然对改变习惯有了一点点信心。其实重要的还是实践，不去实践，这本书还算是白看。意志力依旧非常重要。有时间可以看第二遍，信息量大的书一遍都不行。

一本“治病除根”的良书

略零碎，很多示例的解释也有点牵强。

习惯始于点滴，长于循环重复。如何去改变根深蒂固的习惯，把握自己的命运 你有自由，也有责任！重塑自己的习惯

还行

本书不错，从多个有说服力的案例说起，由浅入深，让人对习惯有最为深层次的理解，不像一般书籍那样对习惯的理解是蜻蜓点水，然后就一股脑得指使我们该如何如何按部就班地克服。当然，看完这本书也需要足够的耐性和时间，因为习惯本身就是人类很深层次的行为根源，形成的时间也长，不能指望短时间就能克服，这也是本书最后告诫我们的。希望有更多人能看看这本书，不仅仅是因为有克服坏习惯的需求，而是能够再一次地认识我们自己。

习惯的改变和坚持 习惯是不能擦除的，只能老瓶装新酒，或者产生我习惯。 习惯的机制:暗示-惯常行为-奖励。 暗示是为了引发对奖赏的渴求！渴求驱动惯常行为！ 例如，我跑步的习惯，暗示是周末时间到了，阳光很好，于是我对完成跑步后大汗淋漓的洗浴和成就感产生了强烈的渴求，接着我就开跑了，惯常行为。 改变习惯: 也就是暗示和奖励不变，改变中间的习惯。 1.发现习惯，水就是习惯，你只要看着他们就能发现和改变… （查看全部）

不错，感觉学到了很多。

值得一读，不过中间在大数据场景下的切换有些生涩。

非常讨厌，好几个故事只讲一点内容，还没说完就说别的故事，然后又讲以前的，换来换去，让人很难系统的思考，看到100页果断差评放弃阅读。

设计了满多方面的信息 其中强联系和弱联系就是之前某个人写的找工作长文的原版吧

理论不错