习惯的力量，暗示 惯常行为 奖赏 三位一体，了解自身的惯常行为 拥有改变超越自身的力量，运用习惯的力量，这本书真的给了很好的指导建议.

习惯可以被改变，但是过程很痛苦。知己知彼才可以百战不殆，了解习惯，了解它的回路，拆解步骤，一点点的去改变

非常好感觉信心满满

本书的哲理很有用

发现普遍的诱因，提出相应的解决方案，最终得到大家都希望得到的结果

挺好

作者透彻的分析出习惯产生的原理，并通过对每一环的分析给出改变建议。配有不同案例，使文章更容易理解。可能是个人理解上的原因，前部改变习惯仅针对惯常行为，暗示与奖赏不变，例如戒烟协会（奖赏为了引起渴求感），但是在后半分提出改变奖赏（奖赏改变而渴求不变），个人认为如果奖赏不变惯常行为很难改变，但是奖赏变了，渴求也可能随着改变，如到别人办公室闲聊，渴求原本是放松，但是时间长了以后，一旦对方不在或者没有时… （查看全部）

好？

通过事例讲解清晰，让人对习惯有了更清楚的了解，也有了对不良生活状态改变的信心

非常實用的一本書，人生改變在於點滴和循環♻️！

强烈推荐给想要改掉自己的坏习惯的人，也推荐给想要更清楚认识自己的行为模式，希望能够养成良好习惯的人，书中干货满满！

记者的视角很特别，会把一个个框架用故事巧妙地串联起来，让整本书很有趣好读。也看出作者为了更有说服力，旁征博引了大量心理学理论和实验。尽管有些地方与习惯的联系略微牵强，尤其讲到组织和社会。 最后的指南我觉得是本书的亮点，非常简单但很接地气。总得来说，对于一个想改变个人习惯或让生活变的更好的人来说，是一本很好的参考书。 有几个点我非常感同身受，1）一旦一个良好的习惯建立起来，就容易带动其他的习惯… （查看全部）

挺好的。不仅用于个人的习惯改进，还有关于未来工作中的启发。这才是为社会进步带来贡献的学者们啊。研究人作用于人。

全书的精华在于习惯回路，揭示了一个习惯形成的全过程，而核心习惯在形成所有的习惯中则起主干线的作用，统领全军。全文以多案例 来诠释了习惯是如何形成以及如何改变。——暗示——惯常行为——奖赏——每一个环节都对 习惯的形成至关重要，要改掉我们的坏习惯， 必须从这三个环节入手。设计好计划之后，最 重要的还是执行力。只要稍微尝到甜头，肯定 会继续追求，这是人的本性，所以，我们要坚 信习惯是可以… （查看全部）