没有你的世界，我依然会好好生活

父母、兄弟姐妹、伴侣、孩子……当至爱离开，仍然活着的人要如何应对死亡带来的悲伤？身边的人要做些什么，才能够为他们提供帮助？

当卡里亚德只有十五岁的时候，她成了那个失去父亲的人。哀痛如潮水般反复袭来，她选择向悲伤“五阶段”模型寻求帮助，却发现这一理论难以涵盖她混乱的悲伤体验。十多年后，仍走在自救路上的卡里亚德开始做《悲伤播客》，与更多的悲伤者一起反思各自的经历，谈论死亡。在倾听与被倾听的过程中，她逐渐获得了解放。

本书分享了卡里亚德从对谈中得到的关于悲伤的知识，记述了她一路负重前行学到的一切。书中谈到不存在正确的悲伤姿态，谈到别因“做错了”而感到羞耻，谈到如何围绕悲伤建立新的生活秩序，谈到还有许多人也在经历这一切。本书一直在强调：无论如何，你会好起来的，你并不孤单。

卡里亚德·劳埃德，出生于1982年，即兴表演家、喜剧演员、作家，《悲伤播客》（Griefcast）的创作者和主持人。

十五岁那年，她失去了自己的父亲。当时，人们并不经常谈论死亡。2016年，她创建了《悲伤播客》，开始讨论人们一直需要正视却总避而不谈的这一话题——人生的终结。2018年，《悲伤播客》赢得了最佳娱乐播客、最佳采访播客和年度播客三项金奖。2023年，卡里亚德根据从播客中得到的关于悲伤的经验写下了本书。