从体姿到体质：让孩子受益终身的身体锻炼

本书介绍了身体姿势、动作与体质的发展特点及其紧密关系，明确了从纠正姿势到形成正确动作模式，再到发展功能性体能的青少年身体锻炼策略。接着，解析了脊柱侧弯、圆肩驼背和骨盆前倾这三类青少年高发体姿问题的评估方法和纠正性锻炼方法，并提供了挺拔体姿的日常锻炼方法。讲解了青少年功能性体能的进阶训练方法，以及能够促进脊柱健康的水中锻炼方法。不论是中小学体育老师，还是其他青少年体姿改善、体质提升指导行业从业者，均可从《从体姿到体质：让孩子受益终身的身体锻炼》中受益。

廖婷

博士，教授，硕士研究生导师，美国德州大学访问学者。

体育总局青少司&总局教练员学院特聘讲师，武汉体育学院游泳教研室主任。

出版专著三部，参编学术著作三部，获批发明专利一项，实用新型专利3项，主持承担二十余项课题研究项目。