超值套装书截止至：2026-04-16 16:59:59了解详情
套装书简介
《我们为什么要睡觉？》：打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。
《今晚好眠：你应该知道的睡眠常识》：健康要趁早，更易读懂的轻科普，更实用的生活建议，让健康触手可及。
《大脑健身房》：用运动赋予大脑新生，针对抑郁、焦虑、衰老、记忆力不佳、压力过大等问题开出的天然处方。
《学会呼吸：重新掌握天生本能》：人生觉得太累，可能呼吸不对；清爽的人生，从学会呼吸开始。
《诸病退散》：本书以基础免疫学知识为切入点，配合活泼的插图，阐明免疫系统的工作机制。专业医生将从饮食与日常活动入手，为你提供提高免疫力的实用妙招。
《无限可能的身体》：这是一本个人宣言，也是一位运动哲学家在14年健康研究和健身行业从业经历后想要发出的号召。
《我头痛你的头痛》：三甲医院神经内科医生，神经学&心理学双料专家不藏私头痛自救对策分享。
套装书目（7）
![我们为什么要睡觉？]()
![今晚好眠：你应该知道的睡眠常识]()
今晚好眠：你应该知道的睡眠常识健康要趁早，更易读懂的轻科普，更实用的生活建议，让健康触手可及
作者[日] 西野精治
类别 出版 / 非虚构
美国斯坦福大学教授的睡眠良方 高效入睡与觉醒的实用技巧 愿你好梦无忧到天明 谈起睡眠问题，我们最容易想到的是失眠，但它远不止如此。长期睡眠不足容易造成睡眠负债，梦游、打呼噜、过早觉醒都暗示我们可能存在睡眠障碍。本书借助轻松可爱的插画、简洁明了的图表，带你剖析睡眠规律，详细分析“黄金90分钟”的实用情景。从入睡技巧到清醒妙招，提升你的睡眠质量。 … （更多）![大脑健身房]()
![学会呼吸：重新掌握天生本能]()
学会呼吸：重新掌握天生本能人生觉得太累，可能呼吸不对；清爽的人生，从学会呼吸开始。
作者[爱尔兰] 帕特里克·麦基翁（Patrick McKeown）
类别 出版 / 非虚构
换气过度或呼吸过多，竟也是一种病，由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验，整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘，更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员，帮他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病，增强代谢功能，改善身体疲劳，解决睡眠和体重问题等，使他们的整体健康状态得以恢复提… （更多）![诸病退散]()
![无限可能的身体]()
![我头痛你的头痛]()
